Wytrzymanie ośmiu godzin w pracy to dla Ciebie prawdziwy wyczyn? Nie przejmuj się, dotyczy to nie tylko Ciebie! Zarwana noc przez dzieci, czy też imprezę może dać się we znaki. Poznaj sposoby walki ze zmęczeniem.
Pracujesz w województwie kujawsko-pomorskim i doskonale wiesz o tym, że masz sporą konkurencję? W takim razie na pewno zależy Ci na tym, aby zawsze pokazywać się z jak najlepszej strony. Aby to zrobić musisz jednak być skoncentrowany i pełen sił do wykonywania poszczególnych zadań. Jak jednak tego dokonać, kiedy za sobą masz nieprzespaną noc? Mamy sprawdzone sposoby i nie ma wśród nich kofeiny!
Jak zmniejszyć zmęczenie w pracy?
Jeżeli masz taką możliwość, to postaw na dynamiczną muzykę! Możesz ją puścić w słuchawkach, a ta zdecydowanie pobudzi Cię do życia. Znacznie łatwiej będzie Ci w ten sposób wykonywać swoje obowiązki. Po prostu się obudzisz. Kolejna kwestia to zapachy. Są takie, które po prostu pobudzają. Możesz skorzystać z olejków eterycznych o zapachu mięty, rozmarynu, eukaliptusa czy też sosny. To właśnie one pobudzają nasz organizm. Oprócz tego w przerwie od wykonywania swoich obowiązków możesz również postawić na proste ćwiczenia fizyczne. Czasami wystarczy to, że wstaniesz od biurka i przejdziesz się po korytarzu. Koniecznie w pomieszczeniu, w którym pracujesz zwiększ również ilość światła. Ponura aura nie sprzyja koncentracji.
Sorry, the comment form is closed at this time.